Los frutos secos pueden jugar un papel importante en la prevención del cáncer y en especial las nueces.
Consumir 5 raciones de frutos secos crudos a la semana nos ayudar a prevenir el cáncer
Consumir 4-5 raciones de frutos secos a la semana reduce en un 15% el riesgo de padecer cáncer, sobre todo de colon, endometrio y páncreas
- ¿A qué equivale una ración de frutos secos?
| Fruto seco | Unidades en una ración |
| Anacardos | 18 |
| Almendras | 23 |
| Nueces | 14 |
| Nueces de Brasil | 6 |
| Nueces Pecanas | 19 |
| Nueces de Macadamia | 10 |
| Avellanas | 21 |
| Pistachos | 49 |
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