Quince pequeños pasos para la felicidad

Quince pasos pequeños a la felicidad

1. Levántate antes que el resto del mundo – comienza a las 7am, después a las 6am, luego 5:30 am. Anda a la colina más cercana con un gran abrigo y una bufanda y mira el amanecer.

2. Duerme temprano – comienza a las 11pm, luego a las 10pm, después a las 9pm. Despertarás por la mañana recargado de energías y cómodo.

3. Quita alimentos procesados de tu dieta. Comienza por las patatas fritas, las galletas, luego quita las pastas, el arroz, los cereales, luego el pan. Use la regla de que si un niño no puede identificar lo que estaba en él, no lo comas.

4. Haz el hábito de cocinar tu mismo un rico desayuno. Fríe los tomates y las setas en mantequilla real y ajo, fríe un huevo, corta un aguacate fresco y arroja limón en él. Siéntate a comer y no hagas nada más.

5. Estírate. Empieza por querer alcanzar el cielo, tan alto como puedas, luego trata de tocar los dedos de los pies. Balancea tu cabeza. Estirar los dedos. Estira todo tu cuerpo.

6. Compra una botella de agua de 1L. Empieza por beberlo todo en un día, luego intenta beberlo dos veces.

7. Compra un diario y una pluma negra que te guste. Anota todo lo que haces, incluyendo fechas de cenas, citas, asignaciones, cafés, lo que necesitas hacer ese día. Ningún detalle es demasiado pequeño.

8. Quita las sábanas de tu cama, pon tu ropa interior en la lavadora. Agrega una cucharada de suavizante de telas perfumadas y lávalo. Haz tu cama desde cero.

9. Organiza tu habitación. Dobla toda tu ropa, guarda o tira lo que no quieras, limpia tu espejo, tu computadora portátil, aspira el piso. Enciende una hermosa vela.

10. Toma una ducha de lujo con tu música favorita. Lava tu cabello, tu cuerpo, cepíllate los dientes. Hecha espuma por todo tu cuerpo, ponte crema hidratante, lávate entre los dedos de los pies, los muslos internos, la parte posterior del cuello.

11. Da un paseo. Lleva auriculares, anda a la playa a caminar. Sonríe a los extraños y se sorpréndete con cuántas sonrisa tendrás de vuelta. Saca a pasear a tu perro y observa su comportamiento. Darse cuenta de qué puedes aprender de tu perro.

12. Envía mensajes a viejos amigos con chistes personales, recuerda viejas historias.

13. Piensa sobre lo que le interesa. ¿crimen? ¿sexo? ¿internado? ¿Romance? Encuentra un libro sobre ello y léelo. Hay un libro sobre literalmente todo.

14. Conviértete en la persona de la que se enamoran. Deja que los coches se fundan en tu carril al conducir. Felicita a la gente por su ropa linda. Desafíate a no ridiculizar a nadie por un día entero. Luego dos. Luego una semana. Camina con una postura recta. Mira a la gente en los ojos. Pregunta a la gente sobre su historia. Habla con conocidos para que se conviertan en amigos.

15. Sueña despierto. Abre los ojos. Da pequeños pasos para que esto suceda para usted.

-EmmaElsworthy.com

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