Nuestra principal barrera frente al cáncer es nuestro sistema inmune como ya hemos hablado en muchas ocasiones. El sistema inmune es muy importante para nuestra salud física y espiritual. Los que habéis leido Mis Recetas Anticáncer ya conoceis a las Natural Killers, a los linfocitos T y B… sabéis lo que son las granzimas…. pero para que os hagáis una ideal visual de como actúa nuestro sistema inmune os traigo un vídeo muy didáctico.
Y ahora viene la cuestión…. ¿cómo activar al sistema inmune para que ataque y haga desaparecer las células tumorales? Tenemos varias herramientas.
1. Alimentación saludable donde tenga un papel destacado setas, algas, semillas de lino, nueces, vegetales de hoja verde, ajo….
2. Ejercicio físico regular
3. Prácticas que nos ayuden a mantener el equilibrio emocional y gestionar nuestras emociones y estrés: meditación, mindfulness yoga, chikung, musicoterapia, relajación muscular progresiva, psicoterapia…. La psicoterapia integrativa debería ser una herramienta más para el tratamiento de los enfermos con cáncer.
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Author: Odile Fernández
Soy médico de familia y madre de dos niños (2007 y 2013). Vencí en 2010 un cáncer de ovario con metástasis con solo 5% de probabilidades de supervivencia. Tras iniciar el tratamiento convencional, cambiar la forma de alimentarme y la forma de afrontar la enfermedad las metástasis desaparecieron de mi cuerpo en poco tiempo. A raíz de mi propio proceso y de investigar en profundidad los estudios científicos disponibles sobre dieta y factores causantes del cáncer, decidí divulgar mi experiencia y conocimientos a través de mi blog Mis recetas anticáncer e impartir conferencias y talleres por toda España. Soy autora de los libros “Alimentación anticáncer” (autoedición) y “Mis recetas anticáncer: alimentación y vida anticáncer” (Editorial Urano).