Los beneficios de los aguacates

Los beneficios de los aguacatesLos aguacates son una fruta que nos debemos acostumbrar a usar en nuestro menú diario. Es rico en grasas saludables y ayuda a regular la glucemia por lo que es ideal para prevenir cáncer, enfermedades cardiovasculares y obesidad.
Puedes añadirlo en ensaladas, hacer guacamole con él y usarlo como base para cremas crudas. Yo lo uso mucho para tarta crudiveganas.
Os dejo con una infografía muy interesante que he encontrado en la web del Mis Recetas Anticáncer: Los beneficios de los aguacates Dr Mercola sobre los aguacates.

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