
Montse es autora del blog Mis consejos y recetas saludables
Ingredientes del pan
-300 gr de harina de trigo integral ecológica.
-200 gr de harina de espelta.
-1 cucharada, tamaño café, de sal marina.
-1 sobre de levadura ecológica.
-1/4 l de agua filtrada, tibia.
-1 cucharada, tamaño café, de cúrcuma.
-1 taza de salsa de tomate casera.
-1 pellizco de pimienta negra molida.
Elaboración del pan
-Mezclar las harinas con la sal, el sobre de levadura y el agua tibia.
-Mover con cuchara de madera hasta que ya no nos deje más y tengamos que usar las manos.
-Amasar con cariño y dejar reposar en un bol, tapar con un paño de algodón limpio y humedecido con agua.
-Aproximadamente a las dos horas habrá duplicado su volumen. Partir la masa en dos y a una mitad le añadiremos la cúrcuma y volveremos a amasar; y a la otra mitad le añadiremos la salsa de tomate, amasar y seguramente a esta parte le tengamos que añadir harina pues el tomate aclara la masa.
-Añadiremos un poquito de pimienta a la parte del tomate para potenciar los efectos beneficiosos de la cúrcuma.
-Hacer 5 bollitos amarillos y 4 bollitos rojos.
-Con los bollitos iremos haciendo barritas o bastones de pan que iremos uniendo alternando los colores, como las 4 barras catalanas. Empezando por el amarillo.
-Dejar reposar la unión de barritas de pan en la bandeja del horno engrasada con aceite de oliva virgen. Tapar con el trapo humedo y qué repose 1 hora más o menos.
-Al destapar se habrán unido las barras en un solo pan ancho. Dar un poco de forma redondeada y meter en el horno a 180º hasta que esté el pan doradito.
-Al sacarlo pintarlo con un poco de aceite de oliva y le dará un brillo tentador.
-Riquísimo con un paté de garbanzos o con una rica olivada de olivas de Aragón.