Descripción
Cómo fortalecer tus células NK y apoyar tu sistema inmunitario durante el cáncer
Cuando recibimos un diagnóstico de cáncer, una de las preguntas más frecuentes es:
¿Qué puedo hacer yo para ayudar a mi cuerpo?
Aunque ningún alimento, suplemento o hábito puede sustituir los tratamientos médicos, la ciencia ha demostrado que determinadas estrategias de estilo de vida pueden contribuir al correcto funcionamiento del sistema inmunitario y mejorar el bienestar durante el proceso oncológico.
Este ebook ha sido creado para ayudarte a entender qué factores influyen en tus defensas y cómo puedes incorporarlos a tu vida de forma práctica y segura.
¿Qué aprenderás?
Alimentación para apoyar las defensas
Descubrirás qué alimentos aportan nutrientes y compuestos bioactivos que favorecen el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
El papel de las células NK
Conocerás qué son las células NK (Natural Killer), por qué son tan importantes dentro del sistema inmunitario y qué hábitos pueden favorecer su actividad.
Ejercicio físico y cáncer
Aprenderás por qué el ejercicio de fuerza y la actividad aeróbica son herramientas fundamentales durante el cáncer y cuáles son sus efectos en tu cuerpo.
Microbiota intestinal y sistema inmunitario
Descubrirás la estrecha relación entre el intestino y las defensas del organismo, así como los alimentos y hábitos que favorecen una microbiota saludable.
Estrés, nervio vago y bienestar
El estrés crónico puede afectar negativamente al sistema inmunitario. En este ebook aprenderás:
- Cómo actúa el estrés sobre el organismo
- Qué es el nervio vago
- Técnicas sencillas para activarlo
- Ejercicios prácticos
- Estrategias para recuperar la calma
Reducción de tóxicos ambientales
Aprenderás a disminuir la exposición cotidiana a sustancias potencialmente perjudiciales presentes en productos de uso diario.
Incluye recetas sencillas para elaborar cosmética y productos de limpieza naturales en casa.
Dos suplementos nutricionales básicos para tu sistema inmunitario
Conocerás qué dice la evidencia científica sobre estos dos suplementos y su posible papel de apoyo dentro de una estrategia integral de salud.
¿Para quién es este ebook?
✔ Personas que están recibiendo tratamiento contra el cáncer.
✔ Personas que han superado la enfermedad y desean seguir cuidando su salud.
✔ Familiares y cuidadores que buscan información fiable y rigurosa.
✔ Profesionales interesados en una visión integrativa basada en la evidencia científica.
Sobre la autora
Míriam Algueró Josa es especialista en oncología integrativa y coordinadora académica de un diploma universitario sobre el cáncer como enfermedad metabólica.
Su experiencia personal acompañando a sus padres durante sus procesos oncológicos y años de formación e investigación la han llevado a crear una guía práctica, rigurosa y humana para ayudar a otras personas a recorrer este camino con más información y confianza.
Importante
Este ebook tiene carácter informativo y educativo. No sustituye las recomendaciones de tu oncólogo ni constituye un tratamiento para el cáncer. Su objetivo es ayudarte a comprender qué hábitos pueden contribuir al cuidado de tu sistema inmunitario y bienestar general.
