Si te han diagnosticado un cáncer, seguramente te sentirás más nervioso, estarás irritable y te costará concentrarte.

No es muy habitual que los oncólogos convencionales receten ansiolíticos ni antidepresivos a los enfermos para luchar contra el nerviosismo que produce la enfermedad. Un oncólogo integrativo te indicará que tratamiento natural puedes seguir para mejorar tu estado anímico.

Además hay algunos ejercicios que te ayudarán a entrar en un estado de relajación. Puedes hacerlos tanto en tu casa como al aire libre.

Si decides hacerlos al aire libre procura encontrar un parque con bastantes árboles o si vives en la costa cerca del mar. Así los niveles de oxígeno serán más altos. Esto también te beneficiará.

Busca un banco en una zona tranquila a la sombra si es verano y hora fuerte de sol o al sol si es invierno.

Ejercicios que te pueden ayudar:

– Meditación sencilla: leer más.

– Respiración consciente: leer más.

– Respiración con vocales: leer más.

– Paseo consciente: leer más.

– Baño de agua caliente con sal: leer más.

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