El aguacate puede aportar muchísimos beneficios para la salud. Se trata de una fruta con gran contenido en grasas saludables, vitamina E, fibra, minerales como potasio y magnesio, y es baja en azúcares. Puesto que…
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Masaje con aceites esenciales para aliviar la ansiedad y la depresión
Algunos estudios afirman que el masaje con aceites esenciales podría mejorar el sistema inmunológico Los aceites esenciales podrían ser útiles como complemento para aliviar síntomas y efectos secundarios del cáncer como la ansiedad y la…
Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así…
El uso de la yogaterapia como método de desarrollo integral del ser humano
La medicina integrativa como enfoque terapéutico global del paciente con patologías crónicas utiliza diversas técnicas que facilitan la calidad de vida del paciente: yogaterapia es una de las más estudiadas y con más usos en…
7 consejos para ser feliz cuando todo se ve negro
Cuando uno está mal porque tiene ansiedad o siente que está deprimido, acudir a la consulta del psicólogo o del psiquiatra puede resultar peligroso. Hay casos de malestar extremo (depresión profunda) y ansiedad (crisis de…
¡La medicina integrativa funciona y la mayoría de enfermos la utilizan!
Cada día somos más las personas con cáncer interesadas en la oncología integrativa. Cada día más enfermos deciden complementar el tratamiento convencional con terapias que puedan ayudarle en su proceso de sanación. Según un nuevo…
23 Maneras de poner el cerebro en su lugar
A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. En una situación…
Seis pasos para practicar meditación antiestrés en casa
Adoptar este sencillo hábito mejora nuestra relación con nosotros mismos y con los demás Desde que nos levantamos hasta que nos metemos en la cama, e incluso mientras dormimos, miles de pensamientos pululan por nuestra…
La meditación eleva las defensas contra el cáncer
El ICIC y el Centro Milarepa celebran un congreso científico internacional sobre los beneficios del yoga y otras técnicas en la curación emocional del enfermo oncológico La meditación es una herramienta complementaria al tratamiento médico…
Alimentos contra la ansiedad para calmar la mente
Hoy os traigo un artículo de la nutricionista Natalia Croissier muy interesante. Natalia forma parte del equipo Terapia Integrativa.Terapia Integrativa reune a un grupo de médicos y de profesionales de diferentes áreas terapéuticas que han…