8 razones por las que añadir aguacate a tu vida

El aguacate puede aportar muchísimos beneficios para la salud. Se trata de una fruta con gran contenido en grasas saludables, vitamina E, fibra, minerales como potasio y magnesio, y es baja en azúcares. Puesto que son nutrientes muy interesantes en la dieta, te damos 8 razones por las que deberías […]

Masaje con aceites esenciales para aliviar la ansiedad y la depresión

Algunos estudios afirman que el masaje con aceites esenciales podría mejorar el sistema inmunológico Los aceites esenciales podrían ser útiles como complemento para aliviar síntomas y efectos secundarios del cáncer como la ansiedad y la depresión. Es común que los pacientes estén nerviosos por la recurrencia del cáncer, incluso después […]

¡La medicina integrativa funciona y la mayoría de enfermos la utilizan!

Cada día somos más las personas con cáncer interesadas en la oncología integrativa. Cada día más enfermos deciden complementar el tratamiento convencional con terapias que puedan ayudarle en su proceso de sanación. Según un nuevo estudio publicado en “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” la  mayoría de enfermos de […]

Seis pasos para practicar meditación antiestrés en casa

Adoptar este sencillo hábito mejora nuestra relación con nosotros mismos y con los demás Desde que nos levantamos hasta que nos metemos en la cama, e incluso mientras dormimos, miles de pensamientos pululan por nuestra cabeza manteniéndonos mentalmente ocupados casi las 24 horas del día. Eso no sería un problema […]

Caminos hacia el nirvana

¿Puede aspirar todo el mundo al nirvana? ¿Cuál debería ser el límite de nuestra ambición espiritual? ¿Existen diferentes tipos de emociones negativas? ¿Cómo mantenerse positivo cuando nos enfrentamos a la injusticia social o medioambiental? El Dalai Lama responde a estas preguntas y a un sinfín de cuestiones semejantes en uno de sus mejores […]