Hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios de la dieta mediterránea, entiendo esta como una dieta rica en hortalizas, frutas, semillas, frutos secos, AOVE, aceitunas, cereal integral, legumbre, pescado y huevo y con bajo…
Noticias etiquetadascomida sana
Quinoa con setas salteadas y un toque de cúrcuma
La receta de hoy es muy, muy sencilla, pero extremadamente sabrosa. Ideal para esos días en que tenéis prisa y no sabéis que cocinar. Es un plato apto para llevar al trabajo, pues está igual…
Cous cous de cebada con verduritas y tomate seco regado con salsa de soja
Me encanta el cous cous por esa mezcla tan deliciosa de especias y ese sabor dulce y salado. Aunque ya tenemos varias recetas de cous cous en blog hoy os traigo una nueva variante que…
Consumir 5 raciones de frutos secos a la semana disminuye el riesgo de padecer cáncer
Los frutos secos pueden jugar un papel importante en la prevención del cáncer y en especial las nueces. Los últimos estudios nos hablan de este papel protector y de cual sería la dosis ideal diaria…
Los beneficios de los aguacates
Los beneficios de los aguacatesLos aguacates son una fruta que nos debemos acostumbrar a usar en nuestro menú diario. Es rico en grasas saludables y ayuda a regular la glucemia por lo que es ideal…