Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida Una de cada tres personas en España sufre trastorno del sueño. Construimos una agenda aliada para…
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El buen hábito de la siesta exprés
Dormir es un período de actividad del mismo nivel que estar despierto. Lo único que cambia son las percepciones sensoriales, que al dormir se reducen. El cuerpo continúa con su actividad, aunque de diferente manera:…