WEBINAR EN DIRECTO
Un webinar práctico para entender por qué aparece el cansancio oncológico, cómo mejorar el descanso nocturno y qué hábitos de vida pueden ayudarte a recuperar energía.
Entender por qué se produce el cansancio durante el cáncer
Aprender estrategias para mejorar el descanso nocturno y la calidad del sueño
Descubrir hábitos de vida que pueden ayudar a tener más energía en el día a día
Webinar en directo · Plazas limitadas · Con turno final de preguntas
Fecha y hora
Domingo 29 de marzo
De 17:00 a 19:00
Webinar en directo
A través de la plataforma zoom
Descárgalo gratis aquí
Apto para pacientes y cuidadores
Turno de preguntas al final para resolver dudas
Te explicaré cómo se produce y que herramientas tienes a tu alcance -y a bajo coste- para tener más energía.
Te daré pautas para dormir mejor, que también ayudarán a que tener más tranquilidad en tu día a día.
Te llevarás una lista de ajustes que podrás hacer en tus hábitos de vida y que repercutirán en tus niveles de energía
✅ Sientes cansancio o fatiga durante el proceso oncológico
✅ Te cuesta descansar bien por la noche
✅ Tienes sensación de poca energía durante el día
✅ Quieres entender mejor qué factores influyen en el cansancio
✅ Buscas estrategias prácticas y realistas para encontrarte mejor
Entenderás mejor qué factores pueden influir en el cansancio oncológico y por qué no siempre depende solo del tratamiento.
Veremos claves prácticas para favorecer un mejor sueño y una recuperación más reparadora.
Revisaremos estrategias sencillas relacionadas con rutinas, actividad, descanso y estilo de vida.
El objetivo no es hacerlo perfecto, sino encontrar medidas útiles que puedas incorporar poco a poco.
Comprenderás mejor qué puede estar detrás del cansancio y cómo abordarlo con más criterio.
Te llevarás ideas útiles para mejorar el sueño, el descanso y la energía.
Sabrás por dónde empezar y qué cambios pueden tener más sentido en tu situación.
1. Qué entendemos por cansancio oncológico
Qué lo diferencia del cansancio habitual y por qué puede aparecer durante el proceso oncológico.
2. Factores que pueden influir
Sueño, descanso, rutinas, estado general, alimentación, actividad y otros aspectos del día a día.
3. Cómo mejorar el descanso nocturno
Pautas y hábitos que pueden favorecer una mejor calidad del sueño.
4. Estrategias de hábitos de vida para tener más energía
Medidas prácticas y sostenibles para organizar mejor el día, ganar energía y cuidar la energía disponible.
5. Preguntas en directo
Al final de la sesión habrá un espacio para resolver dudas.
Especialista en oncología integrativa y divulgación en salud, con un enfoque centrado en ofrecer información clara, rigurosa y útil para pacientes, cuidadores y profesionales.
En este webinar compartiré claves prácticas para comprender mejor el cansancio durante el cáncer, mejorar el descanso nocturno y aplicar estrategias realistas que ayuden a recuperar energía en el día a día.