La Dra. Odile Fernández nos presenta un programa de yoga oncológico que ya está en marcha en España. Este proyecto está a cargo de Adriana Jarrín, superviviente de cáncer de ovario y profesora de yoga.

Adriana ofrece clases de yoga para enfermos oncológicos en Barcelona y si queréis saber más sobre ella, su proyecto y los horarios de las clases, aquí tenéis su blog.  “Adrianayoga”

Según palabras de Adriana, las clases de Yoga Oncológico promueven un espacio de re-conexión, diálogo, observación y disfrute de las posibilidades del cuerpo, la mente y las emociones para afrontar la enfermedad como una experiencia de vida.

Beneficios físicos:

Flexibiliza y relaja los músculos y tejidos afectados.
Descomprime las articulaciones.
Alivia la fatiga y los sofocos provocados por el tratamiento.
Alivia los dolores ocasionados por la cirugía o el tratamiento.
Fortalece el sistema cardiovascular y óseo.
Relaja el sistema nervioso.
Contribuye a regular el apetito.
Reduce el insomnio.
Oxigena tejidos y órganos a través de la respiración.
Activa el sistema inmunológico.
Promueve el ejercicio físico.

Beneficios mentales y emocionales:

Reduce el estrés y la depresión.
Favorece la concentración.
Contribuye a la gestión de emociones negativas.
Facilita la re-conexión con el cuerpo y las emociones.
Fortalece la autoestima.
Promueve la creación de redes de apoyo.

Y para los que ya sois profes de yoga y queréis formaros para poder ofrecer clases de yoga oncológico os deja con la información de un curso de Formación de profesores de yoga para supervivientes de cáncer

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